چند توصیه برای زندگی بهتر

1- قدردانی و شکرگزاری
قدردان زندگی ای باشید که در حال گذران آن هستید، از بابت اشتبهاهات و تجربه هایی که آموخته اید، قدردانی کنید، به چیزهای خوب در زندگی تان توجه کنید، و شکرگزار آنها باشید.

  

2- بذرِ خوش بینی بکارید
انتظار بهترین ها را از زندگی داشته باشید، و بهترین ها نصیبتان خواهند شد. زندگی دقیقاً طوری با شما رفتار میکند که شما انتظار دارید.
" فرد خوش بین، گل رز را می بیند و به خارهای آن توجهی نمی کند، فرد بد بین اما، خارها را می بیند، بدون توجه به گل"
(خلیل جبران)

3- پرهیز از تفکر زائد و مقایسه
در جستجوی روش هایی برای بهتر شدن نسبت به خودتان باشید، و نه بهتر شدن نسبت دیگران.به این ترتیب دیگر نیازی برای رقابت و مقایسۀ خود با دیگران احساس نخواهید کرد.

4- مهرورزی
با خودتان و دیگران مهربان باشید و شاد خواهید شد.

5- گسترش ارتباطات اجتماعی
با مردم و اجتماعات کسانی که هم راستای فرکانس شما هستن آشنا شوید، به کارهایی که دیگران انجام میدهند علاقه نشان دهید و آنها نیز به کارهایی که شما می کنید ابراز علاقه خواهند کرد.

6- تحول فن دفاعی
از طریق نظارت بر افکار و بازی با ذهن، بر فن دفاعی تان کار کنید، بجای اینکه برده ذهن خود باشید

7- یادگیری بخشش و گذشت
بیاموزید خودتان را ببخشید، و همچنین افرادی را که در گذشته به شما آسیب رسانده اند. لحظه ای که شما می بخشید؛ خودتان را از درد آزاد می کنید و به شادی اجازه می دهید تا بار دیگر در زندگی تان جاری شود.

8- افزایش روند تجارب
روی موهبت ها و استعدادهای منحصر به فردتان کار کنید، روی احساساتتان کار کنید، نقاط ضعف تان را مدیریت کنید و نقاط قوت تان را گسترش دهید، با انجام این کارها شما روند تجارب را افزایش خواهید داد و شادتر خواهید شد.

9- درک لذت زندگی
به آفتاب، به درختان نگاه کنید، به زیبایی طبیعت بنگرید، به زیبایی زندگی و آن را بطور کامل درک کنید.

10- به اهدافتان متعهد باشید
اگر می خواهید شاد باشید، باید هدف داشته باشید. ببینید چه چیزی از زندگی می خواهید، در جستجوی آن باشید، مطمئن شوید که در همۀ زمینه ها هدف دارید، اهداف شخصی، اهداف کاری، اهداف با این کار حسی از امنیت و اعتماد را تجربه خواهید کرد

11- تمرین معنوی
تمرین معنوی باعث ایجاد حس امنیت و اعتماد در افراد می شود، و به آنها در برابر خطرات، شجاعت و در برابر تردید ها، ایمان می بخشد

12- از بدنتان به خوبی مراقب کنید
مراقب بدن خود باشید، این تنها جایی است که برای زندگی دارید
بدن شما معبد شماست و هر احساسی که دروناً دارید، به بیرون بازتابیده خواهد شد.