۱.مقایسه ی دائمی خود با دیگران۲.گرفتار ترس یا نفرت شدن۳.تمرکز روی مسائل غیر قابل کنترل۴.احاطه شدن با افراد سمی۵.ازبین رفتن آرزوها به واسطه ی تنبلی۶.تمرکز محض روی گذشته یا آینده